06/11/2020 04:17:28, 本, 小林弘幸

によって 小林弘幸

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内容紹介1日5分の健康メソッド! 3つの項目を書くだけで、 人生は劇的に変わる! ! ◎体調が良くなる ◎ ストレスが消え、心が安定する ◎ 常に100%の力を発揮できる 小林弘幸教授も実践! 長年の研究により導き出された、究極の自律神経コントロール術 【「3年日記」の使い方】 ◎寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る ◎日記に書くテーマは、3つのポイントだけ (1)その日、一番よくなかったこと (2)その日、一番よかったこと (3)明日の目標 ◎呼吸を整え、ゆっくりと丁寧に書く まずは2週間、続けてみましょう。 この日記を習慣にすれば、人生の質が確実に上がるはずです。 健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳! 著者について順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。 1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。 92年、同大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、 アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任、現在に至る。 自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、 文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。 『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、 『自律神経を整える「あきらめる」健康法』(KADOKAWA)などベストセラー多数。

ファイル名 : 自律神経を整える-小林式3年日記-パールピンク.pdf

自律神経を整える 小林式3年日記〈パールピンク〉を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。